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2015年7月22日(水)

山ランとスイムレッスン

昨日は仕事前の朝に近所の山を走り、今日は仕事後の夜にスイミングスクールに行って泳いだ。
帰国より2日、まだジェットラグが抜けきっていないせいか、昨朝の山ランの際は、普段なら息が上がらない箇所でつい堪らず歩いてしまう体たらくも。
今夜のスイムレッスンでは、体幹の意識を高める片脚キック、片腕プルのメニューが入っていたが、やはり左右のバランスが著しく悪いことを改めて認識。
特に左脚のキックはまるでできておらず、筋力不足はもちろんのこと、つながりがないから使えていない、という目下最大の課題を如実に感じた。
逆に言うと、バランス改善のためにこの練習は効きそうだ。


♪ Run Run Run - The Velvet Underground