« 2015年7月22日 | メイン | 2015年7月26日 »

2015年7月23日(木)

8.5kmジョグ

先日購入したニューシューズ、ウェーブアミュレット5を下ろし、慣らし運転を兼ねて、息が上がらないほどの快適なペースで走った。

ウェーブアミュレット5

5分30~40秒/kmほどで約8.5km。
夏休みが挟まって少し間が空いたせいか、フォーム等の感覚がまだしっくりこない。
そして日没後で、距離もそれほど走らないつもりだったので端から水分を用意しなかったが、やはりこの季節、30分以上走る場合は給水はゼヒモノだった。
走り終える頃には、間違いなく脱水の自覚症状があった。
要注意。


♪ Cuckoo - Curve