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2016年3月 1日(火)

リハビリ走

京都マラソンから9日、ようやく仕事の混乱も脱して生活のリズムが落ち着いてきたので、今夜はランニングを行った。
約11kmのペース走。
まだ脚に重さは残っていたが、追い込むことなく気持ちのいいペースで平均5分12秒/kmだったので、まずまずのリハビリとなった。
しかし走り終わると相変わらず右足の裏が痛い...、大丈夫かな?
今シーズンは4月にもう1本、ハーフマラソンを走る予定なので、それまでには調子を上げていきたい。
と言ってるうちにトライアスロンシーズンがやってくるので、すっかりご無沙汰のバイク練習もしなければいけないが...!


♪ Bodhisattva - Steely Dan