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2018年8月30日(木)

ぼちぼち再開も...

今年の春まで行っていたヴォリュームの半分どころか3割、2割にもまだ遠く及ばないが、今月からぼちぼちトレーニングを再開した。
しかし、トレッドミルは12km/hで30分走ればいっぱいいっぱいだし、スイムは僅か1000mで腕が上がらなくなるという有り様。
ブランクに加えて日々の睡眠不足と暑さも堪えていることは間違いないが、普段の生活や家でのウェイトトレーニング等では連動しない、ランやスイムといった動きの中でしか機能しないメカニズムや内奥の小筋肉群があるのだなあ、と痛感している。
秋には大会に復帰する予定なので仕上げていかないといけないが、間に合う気がしない...。


♪ The Farm - Aerosmith