リフレッシュ
夜、スイミングスクールにてレッスンを受ける。
アップ 250m→キック 300m→プル 300m→スイム 600mで、締めて1450m。
日曜日のレース以降、今週は水曜に泳いだだけで、ランニングは控えて疲労除去に努めたおかげか、体がかなりフレッシュな状態に戻ったようで、レッスン中、レッスン後を通して今日は相当の余力が残った。
♪ Rain - The Beatles
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