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2013年10月 1日(火)

5kmペース走と2kmアップ&ダウン

寝不足と残る疲労を色濃く感じながら、今晩は約6分30秒/kmでアップ1km、約5分30秒/kmでペース走5km、約6分30秒でダウン1kmの、しめて7km。
やっぱりはっきり自覚があるほどくたびれていると、ペースは上がらんなあ。


♪ 闘う日本人 - 聖飢魔II


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