光士のカウントダウン: たゆまぬ鍛錬あるのみ...

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2007年10月15日（月）

たゆまぬ鍛錬あるのみ...

昨日の草野球の疲れが体に残ったことが気になって、久々に今夜、夙川沿いを海まで走って帰ってきた。
約5kmの行程を、25分間ランニング、5分間インターヴァル、10分間クールダウンのウォーキング。
気候的にはちょうどいいのかなー、と思っていたけど、走っている途中から耳の奥が痛くなってきて（寒い屋外で運動した時、私の体はいつもこう反応する）、体で冬の到来を知った。

特にスピードを上げたりすると、心肺はなんともないんだがアキレス腱やふくらはぎやハムストリングスなんかに感じられる負荷が如実に増す。
やはり足腰が弱っていることが曝された。
鍛錬鍛錬。

クサナギーニョがロナウジーニョに会っちゃったのにはビックリしたなあ。
あれいいの？
パワー。

8月に催行したエクアドル&ペルー旅行、その旅行記を始めの2日分だけですが、ようやくアップかましました。
↓
第1日
 第2日

♪ Living In A Fantasy - Lionsheart

Posted by FT到達光士 at 23:45
カテゴリー : テレビ番組, ランニング, 旅, 海洋空間

コメント

ロナウジーニョめちゃいい人だ！！と思って見てました。もっとサッカーの好きな人だったらよかったのに～と思ったり、あんまり知識のない人だったからこそよかったのかなぁと思ったり・・・。

Posted by: ペーター | 2007年10月16日 23:55

いい人だったねえ～。
いろんなパワーだな、ホント。

Posted by: FT編集長 | 2007年10月17日 00:23

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