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2015年5月 7日(木)

ローラー台でコケる

今夜は帰宅してからインドアバイクトレーニングを敢行。
3本ローラーで15km余り乗った。
平均速度は27km/hほどだったが、フロントがインナーの34、リアが16と軽めのギアでケイデンスを意識して回し、私としては高めの平均101rpmを記録。
しかし残念ながら今日はフォームが乱れていたようで、乗っている途中にエアロポジションに移行してみたら、軸がブレ出してガツンとコケてしまった。
あー肘が痛い。


♪ Sitting In The Jailhouse - Johnny Winter