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2015年4月30日(木)

10.67kmペース走

業務終了後、ラン。
5分30秒/kmをターゲットペースとして10.67km走ったが、体感に任せた結果は56分27秒で、平均5分17秒/kmだった。
今回に関しては私の体内時計はそれほど正確でなかったが、体感より実際のペースが遅いよりはマシか。
しかし強度の割になかなかくたびれた。
一応それなりに仕事をして疲れていた上に、昼食後、約8時間経っておりエネルギーがおそらくスカスカだったことが要因か。
あるいは体の方もまだ完調ではなかったのかもしれない。


♪ Till The End Of The Day - The Kinks