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2015年3月19日(木)

スイム1500m自主練

木曜夜は通常ならランの時間だが、今日は会社近隣の市営プールでスイム自主練のイレギュラートレーニングを行った。
100m×10を2'30"~3'00"で泳いでから、50×10を1'15"~1'30"でこなし、計1500mの45分1本勝負。
サイクルに幅があるのは、前後で泳いでいる人との間隔調整のため。
ようやく、何とかこれぐらいのペースと距離なら多少の余裕を持って消化できるようになった。
しかし50mの最後の2本を、ハードペースでと体に言い聞かせて泳ぎ、自分の感覚では50秒ぐらいかな、と思ったら2本とも55秒ぐらいかかっていて、やはりまだまだスタミナもパワーもテクニックも足りていないことを痛感したのであった。


♪ I'm Ready - Muddy Waters


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