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2015年7月20日(月)

夏休みが終わった

6泊8日のアメリカ旅行より帰国。
早速インナースキャンに乗って諸々の値を測ってみたが、旅行前と比べて体重は1.5kg増、体内脂肪レヴェルも3.0→4.0となかなかの数字を示したものの、体脂肪率は0.6ポイントアップの8.3%に踏み止まった。
基礎代謝が以前よりも上がっているので、アメリカの食事が続いたトレーニングなしの1週間も、この範囲内で何とか耐え忍ぶことができたのだろう。
さて、今日から日常。


♪ Get Dirty - R. Kelly Feat. Chamillionaire