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2014年7月30日(水)

6kmリハビリラン

先週夏休みを頂き、社会復帰2日目となった本日夜、久々にランニング。
時間が限られていたので、コンパクトに約6.1kmを平均5分40秒/kmほどのペースで。
距離が短かったので脚は全然大丈夫だったが、心肺がこのペースでも若干きつかった。
休みの間、南の島の海に入って遊び呆けてはいたものの、トレーニングと呼べるような類の運動は12日ぶりとなるので、この衰えもある程度仕方あるまい。
ところが来週も事情により、あまり運動する時間を取れなさそうなんだな...。
これはまずいぞ。

そして北緯27度の島で日焼け止めも塗らずに直射日光を浴びていた代償が、早くも体に現れ始めた。
これもまずいぞ。

日焼けの跡


♪ Heart Quake - Jack Bruce


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