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2016年10月19日(水)

運動で時差ボケ解消

泊まり勤務で昨夜は完徹、夕方に2~3時間ほど仮眠してから夜のスイムレッスンに行ったわけだが、無駄な力が入らないためか、却っていつもより調子が良かったりして。
時差ボケ解消には適度に体を動かすのが一番、こういう時は運動する習慣に縛られておくに限る。


♪ Jackie - The World Of Oz


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