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2017年11月25日(土)

久々のブリックトレーニング

午前はインドアバイク。
ZwiftでFTPテストを敢行した。
ラスト5分でギアを1枚重くしスパートをかけたが追い込み甘く、せめて5Wぐらいはアップさせたいなと思っていたのに逆に1Wダウンという悲しい結果。
修行が足らん。

シャワーと補給をして、午後は山岳ロードランに出掛ける。
甲山森林公園のみくるま池や彫刻の道の紅葉がとても美しく、iPhoneを持ってこなかったことをちょっと後悔した。
散策の人も多い。
風は一気に冷たく刺すような鋭さに移ろっていて、もはや秋は終わった。
耳の痛みを感じ始めたところで、今年もまたこの季節がやってきたか...と思い知らされる。


♪ Atrocity Exhibition - Joy Division