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2015年7月 2日(木)

ラン練習再開

左足首捻挫から12日、ようやくラン練習を再開することができた。
年を取ると治りが遅い...。
クッションの厚いウェーブマーキュリー3を履き、込み入ったことは意識せずに楽なペースで、リハビリランとして9km弱を約47分、平均ペースは5分20秒/km前後だった。
強く左足を内側に捻るとまだ少し痛みが走るが、通常のラン動作なら問題なし。
回復度合は90~95%程度か。
スイム、バイクとはまた違う、久々に心地よい身体的疲労を覚えている。


♪ Brothers Of Metal Pt.1 - Manowar


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