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2015年5月26日(火)

10km快調走

業務終了後、夜ランを行った。
自分にとって速くも遅くもない、いわゆる快調走となる5分20秒/km前後のペースで10.44km。
体は苦しくないが脚がどうも重い。
最近、バイクとスイムに充てる時間を増やし、それに伴いランの練習量が絶対的に減った結果(今月はまだ72km余りしか走っていない)、走る筋力が弱っているのかも?
日没後、かなり涼しくなったとは思うが、さすがに中間地点で1度、給水を入れた。


♪ Rock Around The Clock - Sex Pistols


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