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2015年5月12日(火)

この2日間の練習

昨晩はスイムレッスン。
バタフライ多めの4泳法メニューで、1250m。
そして今夜は雨ということもあり、自宅で3本ローラーバイクトレーニング。
直前に妻に指導してもらって大腰筋の意識を高めてから、平均ケイデンス 96rpmで37分余り乗った。
終盤、1分間限定で120rpmほど回してみたが、なんじゃこれはというぐらい車体がローラー台の上でボヨンボヨンと跳ね、ぺダリングスキルがまるで下手くそということが分かりやすく示された。
精進あるのみ。


♪ Coma Black / A: Eden Eye, B: The Apple Of Discord - Marilyn Manson


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