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2018年3月12日(月)

トレーニング量

最近、諸々あってトレーニング量が激減している。
過去、多かった月でスイム 13km、バイク 350km、ラン 200kmほどだったが、今はその半分にも及ばない。
3か月後に迫ったミドルの大会のことを考えると甚だ不安になるばかりだが、実はトレーニング量が多かった時よりも今の方が体の調子がいい。
痛いところもないし。
実際、純粋な全身持久力はピーク時よりも落ちているとは思うが、疲労が日々残っていないので、各練習時のパフォーマンスも酷いものではない感じ。
元々が鍛え上げた肉体を持っているわけではなく、基礎体力もないただのおっさんだから、明らかにかつてはオーヴァートレーニング、今のヴォリュームが適量なのだろう。
一番練習してないアイアンマン70.3フィニッシャーかも?


♪ Right Here, Right Now - Fat Boy Slim