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2018年10月19日(金)

山から海へ、そして山へ帰る

北山公園のトレイルを抜けて銀水橋へ、そこから夙川沿いを海まで下るというコースを往復、走ってきた。

夙川河口北夙川通に架かる橋を望む

時間にすると1時間ちょいに過ぎないが、11kmほどで累積200m以上、上るので、なかなかの内容になる。
まだまだトータルのスタミナは戻ってきておらず、脚も重いが、ふくらはぎではなく大腿や臀部の筋肉を使えている感覚はあるので、少しは走り方、乗り方がマシになったかな?


♪ Two Bullets And A Gun - Stevie Salas