エクアドルから一時帰国中の友人、Iさんが遊びにきてくれた。
まずはそらみと一緒に山散歩へ。
初対面だがそらみは最初から特に警戒せず、Iさんのことを気に入っているようだった。
山歩きは2時間弱に及んだが、Iさんは私より年上の女性ながら、かつて実業団所属の長距離ランナーとして活躍したホンマもんで、今も定期的にトレーニングをしてスリムな体型を保っておられるので、まだまだ余裕充分。

帰宅後は近所の友達、Aちゃんも呼んで妻と4人で食卓を囲む。
非常に楽しい金曜の夜であった。
Iさん、また！

♪ ツバメ - 山崎まさよし

神戸マラソンを走ってきた。
3年ぶり2度目の出場。
タイムは、ネットで辛うじて5時間を切る4時間54分38秒で、7度目のフルマラソンにしてワースト更新となってしまったが、ほとんど練習をしていなかった現状を鑑みると、よくこれで持ち堪えたな...というのが正直な感想。
とにかく暑かった。
今日は、なぜか前回気付かなかった長田の鉄人28号も無事見つけることができた（笑）。
ポートアイランドに渡る神戸大橋のあたりを除けば、大都市マラソンだけに、途切れることのない応援が本当に力になる。
知ってる顔もたくさん見られたし。
長田の沿道なんかは土地柄も色濃く出ておりそれもまた面白い（笑）。

そして帰宅後、しっかりそらみの散歩も1時間15分、行ってきた。
今日もクロンくんと遊んだ。
あと変なおっちゃんも（笑）。
さすがに山では少し足捌きが制限されたかな...。

来週は大阪マラソンに出る予定なのだが、はてさて...。

♪ Day Of Wrong Moves - D:A:D

水曜は毎年恒例、「城崎冬のまるかじり」にお邪魔してきたが、昨夜はその余勢を駆って、ご近所の友人宅で津居山ガニパーティー。

シャンパンやワインのグラスを傾けながらの色々な会話も楽しく、あっという間の4時間の滞在だった。
どうもありがとうございました！

♪ Walking With My Angel - Hanoi Rocks

万人にお勧めできる手法ではないが、風邪気味や睡眠リズムの乱れなどで体調がイマイチの時は、少し体を動かして汗をかくと却って快方に向かう、という経験則に基づくメソッドを実践しており、今週もずっと咳が止まらずマスクが手放せない日が続く中、前半にはスイムレッスンを入れ、宿直勤務明けの今日は夕闇が色濃くなりつつある北山ダム畔を、先日新調したシューズの試し履きを兼ねて僅か30分ほどだが走ってきた。

結果、心的ストレスの軽減という側面を含め、やっぱり身体はスッキリする。
これまで履き継いでいるモデルだけにニューシューズの具合も申し分なく、新品ならではのクッションと反発力が充分に感じられた。
大会などに出る際は普段から履き慣れた靴で、と勘違いしておられる方も時に見受けられるが、足と走り方に合ってさえいればシューズは新しければ新しいほど良い。

まだ咳はしつこく残っているので、何とかしないと。

♪ Not My Cross To Bear - Electric Boys

ハロウィーンとやらの昨夜は泊まり勤務だったが、まったく日本はいつからこうなってしまったんだ...？　と嘆息が漏れる狂騒を眺めた後は、未明から凄惨な事件が発生し、対応に追われる。
少し前から咳と喉の痛みに苛まれているが、これではなかなか回復しそうにない...。

そんな疲れを吹き飛ばすべく、帰途、昨日グランフロント大阪にオープンしたばかりのルルレモンと、こちらもオープンして間がないオークリーをはしごし、冬用のトレーニングウェアを購入してきた。
派手に散財してしまったが、対照的に心的テンションはきっちり上がったので良し。

そして家に帰ると、近所の友達がわざわざ作ってくれた犬用のクッキーが届けられていて、なんやハロウィーンもええもんやんか～と、また気分が上がった。

♪ コシカ - 宮沢和史