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2019年8月 1日(木)

何度言っても設定温度は変わらない

トレッドミルを45分。
外も暑いがインドアのジムもやっぱり暑過ぎて、これ以上走ったら熱中症で倒れるんちゃうか...。
ただでさえ発汗量が尋常でないこの時期、有酸素のランばかりやっていると私の場合、筋肉がすぐに細って体重も落ちてしまうので、しっかりアミノ酸&タンパク質を摂取するとともに、スイムレッスンとプッシュアップ等の家トレもサボらないようにせねば...。


♪ Space Truckin' - Deep Purple


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