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2019年10月13日(日)

今週末のトレーニング

台風19号最接近の昨日、関西も夕方まではずっと雨だったので、家でバイクのローラートレーニング。
最近Zwiftに実装されたRamp Testで久しぶりにFTPを計ったら13%ほど向上した値が出た。
短距離型の私に合った計測法かも?

暴風雨を見ながらローラートレ

そんな疲れや謎の胃の不調なんかもあって万全ではなかった今日、一抹の不安を抱えて月イチのBRM→ピラティスセッションに臨んだわけだが、意外と首尾よく消化することができ、体も軽くなって帰ってきた。
身体のパフォーマンスを高めるためには、目指すべき形や動きを神経伝達として覚えさせる、すなわち脳を鍛えるということがとても重要だと再確認した次第。


♪ 恋は三角木馬の上で - 人間椅子


2019年10月 6日(日)

平和な週末

昨日はM大先輩と3度目のウィンドサーフィンへ。
まだまだ暑いが、風はだいぶ秋の雰囲気になってきたので、ロングジョンのウェットスーツを着て。
もちろん相変わらずボチャンボチャンと落ちまくるが、四肢の筋疲労はかなり軽くなったので、多少なりとも慣れてきたかな?

気持ちの良い気候だった

今日は午前中に水槽の掃除と水換えをして、夕方は妻とそらみと山を一回り。
なんてことはないが、今週も平和な週末だった。

母ちゃんと一休み


♪ Who The Hell Cares - Methods Of Mayhem feat. Snoop Dogg